Consigli pratici per fare bella figura su Zoom, Teams e Google Meet: illuminazione, angolazione della webcam, sfondo, abbigliamento e impostazioni software.
Per apparire bene in videochiamata non serve un’attrezzatura costosa: basta conoscere alcuni principi chiave. Questa guida copre tutto, dall’illuminazione all’angolazione della fotocamera, per aiutarti a fare la migliore impressione in qualsiasi riunione online.
Illuminazione: il fattore decisivo
È la luce a fare la differenza più grande su come appari in video. Anche la fotocamera di uno smartphone dà ottimi risultati con una buona illuminazione, mentre una webcam da 300 € fa una pessima figura con una luce sbagliata.
La luce principale deve stare davanti a te, non alle tue spalle. È l’errore più comune in assoluto.
Luce della finestra: di giorno siediti di fronte a una finestra: luce gratuita, morbida e che dona
Evita il controluce: mai sederti con una finestra o una luce forte alle spalle, o apparirai come una sagoma scura
Luce laterale: la luce di lato crea ombre, con un effetto drammatico o poco lusinghiero
Prova veloce: se nell’anteprima vedi bene il tuo viso, sei sulla strada giusta. Se noti ombre sotto gli occhi o il viso è scuro, cambia posizione.
La luce morbida avvolge il viso e attenua le imperfezioni. La luce dura, invece, crea ombre marcate.
Finestra in una giornata nuvolosa: diffusione naturale perfetta
Tende leggere: ammorbidiscono la luce diretta del sole
Luce riflessa: punta una lampada verso una parete bianca o il soffitto per ottenere una luce morbida di rimbalzo
Ring light: molto diffuse perché danno una luce uniforme e senza ombre
Da evitare: la luce diretta dall’alto (crea occhiaie da «procione»), le lampadine nude e le temperature di colore miste.
Ogni fonte di luce ha una sua temperatura di colore, che si misura in Kelvin (K).
Luce calda (2700-3000 K): giallastra, accogliente: può darti un’aria sana, ma stona con la luce del giorno
Luce neutra (4000-4500 K): equilibrata, professionale: va bene nella maggior parte dei casi
Luce fredda (5500-6500 K): bluastra, simile alla luce diurna: energica, ma può non donare
Regola d’oro: non mescolare luci calde e fredde. La fotocamera faticherà con il bilanciamento del bianco e alcune parti di te sembreranno arancioni o blu.
Gratis: mettiti di fronte a una finestra e sfrutta la luce naturale del giorno
15-30 €: ring light a clip per il portatile, piccola ma efficace
30-50 €: lampada da scrivania con lampadina LED + un foglio bianco come diffusore
50-100 €: ring light da 10-12" con stativo, lo standard di YouTube
100-200 €: pannello LED (Elgato Key Light Mini, Logitech Litra), professionale e regolabile
Posizione e angolazione della fotocamera
Il punto in cui metti la fotocamera cambia moltissimo il modo in cui gli altri ti percepiscono. Piccoli aggiustamenti fanno una grande differenza.
La fotocamera deve trovarsi all’altezza degli occhi o poco più in alto: è così che le persone ti vedono quando parli con loro dal vivo.
All’altezza degli occhi: naturale, alla pari, professionale: l’ideale per quasi tutte le chiamate
Leggermente più in alto: può essere più lusinghiera e fa sembrare gli occhi più grandi
Sotto gli occhi: poco lusinghiera: mostra le narici, crea il doppio mento e sembra poco professionale
Il trucco per il portatile: appoggialo su una pila di libri o su un supporto. Quasi tutte le webcam dei portatili sono troppo in basso.
Testa e spalle dovrebbero occupare circa da 1/3 a 1/2 dell’inquadratura, con un po’ di spazio sopra la testa.
Troppo vicino: risulta invadente, deforma i lineamenti, mostra troppi dettagli
Troppo lontano: le espressioni si vedono a fatica, sembri distaccato, sprechi spazio sullo schermo
Giusto: si vedono testa, spalle e un po’ di petto, a circa un braccio di distanza dalla fotocamera
Suggerimento: lascia un po’ di spazio sopra la testa, più o meno quanto un pugno. Troppo spazio sembra strano, troppo poco dà un senso di costrizione.
Guardare l’obiettivo, e non lo schermo, dà a chi ti ascolta l’impressione che tu lo stia guardando negli occhi.
Mentre parli: guarda l’obiettivo il più possibile
Mentre ascolti: va bene guardare lo schermo per vedere le reazioni
Suggerimento: attacca un piccolo adesivo vicino alla fotocamera come promemoria
Consiglio da esperti: sposta la finestra della videochiamata il più vicino possibile alla fotocamera, così la differenza di sguardo si nota meno.
La testa dovrebbe essere più o meno al centro in orizzontale, con gli occhi nel terzo superiore dell’inquadratura.
Centratura orizzontale: lo stesso spazio ai due lati del viso
Posizione verticale: occhi nel terzo superiore (regola dei terzi)
Da evitare: stare spostato da un lato, troppo spazio sopra la testa o la testa tagliata
Lo sfondo conta
Lo sfondo dice molto di te. Uno sfondo disordinato o che distrae sposta l’attenzione altrove e può sembrare poco professionale.
Uno sfondo pulito e semplice tiene l’attenzione su di te.
Parete neutra: semplice e professionale, non sbagli mai
Libreria: un classico dall’aria colta, purché sia in ordine
Piante: aggiungono vita e colore senza distrarre
Da evitare: letti sfatti, stanze in disordine, zone di passaggio, finestre luminose
Soluzione rapida: girati dall’altra parte: a volte il lato opposto della stanza offre uno sfondo molto migliore.
Un po’ di distanza tra te e lo sfondo crea stacco visivo e profondità.
Ideale: 1-2 metri tra te e lo sfondo
Vantaggi: sfocatura naturale, risalti di più, le imperfezioni del muro si notano meno
Troppo vicino: immagine piatta, ombre proiettate sul muro, effetto meno professionale
Gli sfondi virtuali possono nascondere una stanza in disordine, ma hanno i loro compromessi.
Pro: nascondono qualsiasi sfondo, sono uguali in ogni chiamata, possono essere professionali
Contro: artefatti sui bordi (i capelli spariscono), possono sembrare finti, consumano più CPU
Quando usarli: se lo sfondo reale non è adatto e hai una buona illuminazione
Opzione migliore: la sfocatura dello sfondo spesso sembra più naturale della sostituzione completa. Quasi tutte le app video la offrono.
Cosa indossare
L’abbigliamento influisce sul tuo aspetto in video più di quanto pensi.
In video rendono meglio i colori pieni e tenui. Alcune fantasie creano problemi visivi.
Colori migliori: blu navy, verde acqua, bordeaux, rosa tenue, verde bosco: saturi ma non fluo
Da evitare: righe sottili (creano l’effetto moiré), bianco puro (si «brucia»), nero puro (si perdono i dettagli)
Fantasie: quelle grandi e semplici vanno bene; quelle piccole e fitte creano problemi
Gioca sul contrasto: indossa colori che contrastano con lo sfondo. Maglia scura su parete chiara, o viceversa.
Visto che si vede solo la parte superiore del corpo, lo scollo conta più del solito.
Girocollo e scollo a V: scelte sicure che incorniciano bene il viso
Camicie con colletto: professionali, danno struttura all’insieme
Da evitare: scolli molto profondi (inquadratura imbarazzante), dolcevita (in video può appesantire)
Gli accessori possono valorizzare il tuo aspetto in video, oppure distrarre.
Occhiali: puliscili, sistema le luci per ridurre i riflessi, valuta un trattamento antiriflesso
Orecchini: i punti luce piccoli vanno bene; quelli grandi e pendenti possono distrarre
Collane: meglio modelli semplici; evita quelle che riflettono troppa luce
Cura dell’aspetto
Qualche accorgimento di base fa molto in video.
La pelle lucida riflette la luce e può distrarre, soprattutto su fronte e naso.
Cartine assorbenti: una soluzione rapida subito prima della chiamata
Cipria trasparente: un velo leggero sulla zona T
Primer opacizzante: una soluzione più duratura
Per tutti: questi consigli valgono per chiunque: tutti i conduttori dei telegiornali usano la cipria
La compressione video tende ad appiattire i lineamenti, quindi un po’ più di definizione aiuta.
Fondotinta: uniforma l’incarnato, abbinalo al collo (in video le differenze di colore si vedono)
Sopracciglia: riempile leggermente: incorniciano il viso e rendono le espressioni
Occhi: una leggera definizione li fa risaltare: mascara, un filo di eyeliner
Labbra: naturali o appena valorizzate: i colori molto accesi possono distrarre
Meno è meglio: un trucco pesante in video può sembrare eccessivo. Punta a un look curato e naturale.
Tieni i capelli lontani dal viso: se il viso è coperto, è più difficile leggere le tue espressioni
Controlla l’anteprima: in video i capelli possono apparire diversi rispetto allo specchio
Barba: tienila curata: sulle fotocamere di bassa qualità la barba incolta sembra trasandata
Miglioramenti via software
Quasi tutte le app per videoconferenze hanno funzioni integrate per migliorare il tuo aspetto.
Molte app video offrono funzioni per migliorare l’aspetto.
Zoom: «Ritocca il mio aspetto» nelle impostazioni Video, per levigare leggermente la pelle
Google Meet: regola luminosità e levigatura nelle impostazioni video
Microsoft Teams: opzione di messa a fuoco morbida negli effetti video
FaceTime: la modalità Ritratto sfoca lo sfondo e migliora l’immagine
Con moderazione: se esageri, queste funzioni danno un effetto innaturale. Un ritocco leggero è la scelta migliore.
Molte webcam permettono regolazioni manuali che migliorano parecchio l’immagine.
Esposizione: aumentala se sei troppo scuro, riducila se l’immagine è slavata
Bilanciamento del bianco: regolalo finché l’incarnato non appare naturale
Contrasto: un leggero aumento dà più definizione
Nitidezza: non esagerare, rischi di evidenziare le imperfezioni
Dove trovarle: le webcam Logitech usano l’app Logi Tune, le altre le impostazioni della fotocamera di Windows o il software del produttore.
Le app dedicate offrono più controllo e più opzioni di miglioramento.
Camo (Mac/PC): usa l’iPhone come webcam con controlli di livello professionale (leggi la nostra guida al telefono come webcam)
OBS Studio: gratuito e potente: aggiungi filtri, correzione del colore, sovrimpressioni
NVIDIA Broadcast: rimozione dello sfondo con l’IA, inquadratura automatica e correzione dello sguardo (serve una scheda video NVIDIA RTX)
ManyCam: sfondi virtuali, effetti, supporto a più fotocamere
Linguaggio del corpo e presenza
Il modo in cui ti poni davanti alla fotocamera conta quanto il tuo aspetto.
Siediti dritto: stare ingobbiti sembra poco professionale e distaccato
Sporgiti leggermente in avanti: trasmette coinvolgimento e interesse
Rilassa le spalle: la tensione si vede in video
Lascia le mani visibili: qualche gesto naturale dà energia
Sorridi in modo spontaneo: un sorriso naturale ti fa sembrare cordiale e sicuro di te
Annuisci ogni tanto: mostra che stai ascoltando e sei coinvolto
Evita l’espressione neutra: in video un viso inespressivo può sembrare annoiato o infastidito
Adeguati al tono: rispecchia l’energia e il tono della riunione
Checklist prima della chiamata
Problemi comuni risolti
Troppo scuro: aggiungi una luce davanti a te, aumenta l’esposizione nelle impostazioni della fotocamera
Slavato: riduci l’intensità della luce, abbassa un po’ le tapparelle, diminuisci l’esposizione
Luce non uniforme: i due lati del viso dovrebbero essere illuminati in modo simile: aggiungi una luce di riempimento se serve
Abbassa la luce: la luce dall’alto proietta ombre sotto gli occhi: portala all’altezza degli occhi
Aggiungi una luce di riempimento: una seconda luce più morbida riduce le ombre
Usa le funzioni di ritocco: attiva «Ritocca il mio aspetto» in Zoom o funzioni simili
Correttore: un velo sotto gli occhi può aiutare
Alza la fotocamera: una fotocamera sotto il livello degli occhi accentua il mento: sollevala
Sporgi leggermente il mento in avanti: un vecchio trucco dei fotografi: sembra strano, ma funziona
Siediti dritto: stare ingobbiti comprime la zona del collo
Distanza: stare troppo vicino alla fotocamera deforma i lineamenti
Orienta le luci: posizionale più in alto o di lato
Inclina leggermente gli occhiali: abbassali di qualche grado
Alza il monitor: guardare lo schermo dall’alto verso il basso riduce i riflessi
Trattamento antiriflesso: tienilo in considerazione per il tuo prossimo paio di occhiali
Vuoi vedere subito come appari? Usa il nostro test webcam per controllare l’immagine della fotocamera e sistemare la postazione. Per scegliere la fotocamera giusta, leggi la nostra guida all’acquisto di una webcam, oppure scopri come usare il telefono come webcam per una qualità migliore senza comprare nuovo hardware.